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臭い頭皮はどうすれば正常に戻せるのか?

シャンプーする男

頭皮が臭くなるのには色々と理由があるが、一番の理由は皮脂の分泌が異常だという事だ。過剰になっていたり、逆に足りなかったり、とにかく頭皮の健康状態は皮脂のバランスによって決まると言っても過言ではない!頭皮環境が整わないことが、臭い頭皮を作る原因だってことをまず理解する事が大切だ。

 

その上で、どのような対策が必要になるか判断する事である。例えば、君の頭皮が臭くて悩んでいるとしよう。そしたら、まず調べる事は頭皮がオイリーすぎるのか?それともドライすぎるのか?オイリー肌なのかドライ肌なのか、この辺を見極める事が大切だ。分かりやすい判断材料としては、フケの状態を見る事である。

 

フケが細かくカサカサしたものであるなら、その頭皮は乾燥している状態だと判断できるだろう。逆にベトッとした感じのフケが多いのなら、オイリーすぎる状態だと判断できる。そして、その判断が付いた先にそれぞれの対応策があるのだ。

 

オイリー肌の場合

皮脂が過剰に分泌されている状態だね。この場合には、まず十分とシャンプー剤が洗い流せているかどうか?ここを疑う必要がある。シャンプーでしっかりと頭皮と髪を洗ったは良いものの、その後のすすぎが不十分であるケースが多い。洗髪の時間の倍くらいをかけてお湯で洗い流すようにしよう。あとは、食生活で脂肪分の多い食事をとりすぎている事も考えられる。余分になった脂肪は皮脂腺から分泌されやすくなり、頭皮は体の中で最も皮脂腺が多い部分だからね。シャンプーの仕方と食事の栄養バランスに気を付けて1か月くらい様子を見てみよう。

ドライ肌の場合

この場合は逆にシャンプーや洗髪、すすぎのし過ぎが考えられるね。皮脂が足りていない状態で、皮膚が正常な新陳代謝が出来ない状態だと推測される。そのため、過剰にシャンプーをしすぎている可能性が高い。あとは、シャンプー剤が洗浄力の強いもので皮膚に合っていない事も考えられる。もう少しマイルドなシャンプーに代えてみると言う手もあるね。

 

臭い頭皮はオイリーでもドライでも、いずれの状態でも作られる。臭い頭皮は周りに嫌われるだけでなく、慢性的になればそれが原因で脱毛症を引き起こす事もある。脂漏性脱毛症やひこう性脱毛症などがそうだ。ただしい頭皮ケア、最近はやりのスカルプケアというものだね。これを意識して取り組む事から始めてみると良いよ。シャンプーが合っていないかもって感じるのなら、私がレポしている育毛シャンプーを使ってみるのも手だね。参考にしてみてほしい。

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